Scholar Hub/Chủ đề/#thể lực/
Thể lực là khả năng của cơ thể trong việc thực hiện các hoạt động vận động và duy trì các chức năng của cơ thể một cách hiệu quả. Nó phản ánh khả năng của hệ th...
Thể lực là khả năng của cơ thể trong việc thực hiện các hoạt động vận động và duy trì các chức năng của cơ thể một cách hiệu quả. Nó phản ánh khả năng của hệ thống tim mạch, hô hấp, cơ, xương và các cơ quan khác hoạt động để cung cấp năng lượng cho hoạt động vận động. Thể lực được đánh giá thông qua nhiều yếu tố như sức mạnh, sức bền, linh hoạt, tốc độ và sự cân bằng.
Thể lực bao gồm nhiều yếu tố. Dưới đây là một số yếu tố cơ bản của thể lực:
1. Sức mạnh: Đây là khả năng của các cơ và cơ nhóm hoạt động để tạo lực đối kháng. Sức mạnh có thể được phân loại thành sức mạnh cơ bắp, sức mạnh cơ nâng và sức mạnh tuyến tính. Đây là yếu tố quan trọng trong các hoạt động vận động như tạ đùi, đẩy tạ, kéo dây, đá bóng, cầu lông,...
2. Sức bền: Đây là khả năng của cơ thể duy trì một hoạt động cho một khoảng thời gian dài mà không mệt mỏi hoặc bị giảm hiệu suất. Sức bền có thể được phân loại thành sức bền cơ bắp, sức bền tim mạch và sức bền tâm lý. Để nâng cao sức bền, người ta thường tập luyện bằng việc làm việc với tải trọng cao hoặc tập các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội, xe đạp,..
3. Linh hoạt: Đây là khả năng của cơ thể linh hoạt trong việc thực hiện các động tác mở rộng, nhịp nhàng và không gây đau nhức. Linh hoạt quan trọng để tránh chấn thương và cải thiện hiệu suất vận động. Những hoạt động như yoga, tập dãn cơ, tập căng cơ và tập thể dục nhịp điệu có thể giúp cải thiện linh hoạt.
4. Tốc độ: Đây là khả năng của cơ thể thực hiện các hoạt động vận động một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tốc độ có thể được cải thiện thông qua việc tập luyện cardio như chạy nhanh, tập interval hoặc sprints.
5. Sự cân bằng: Đây là khả năng duy trì đồng thời trọng lượng và tâm trạng cơ thể trong quá trình thực hiện các hoạt động. Sự cân bằng cơ thể là yếu tố quan trọng để tránh ngã, chấn thương và duy trì sự ổn định. Các bài tập cân bằng như đứng trên một chân, đứng trên bảng lưỡi hoặc yoga có thể giúp cải thiện sự cân bằng.
Các yếu tố này tương tác và ảnh hưởng lẫn nhau trong việc đánh giá thể lực của một người. Đối với mỗi loại hoạt động và mục tiêu tập luyện khác nhau, những yếu tố này có thể được tập trung và phát triển theo cách tốt nhất để đạt được sự phát triển thể lực tối ưu.
Nhiệt hoá học hàm mật độ. III. Vai trò của trao đổi chính xác Dịch bởi AI Journal of Chemical Physics - Tập 98 Số 7 - Trang 5648-5652 - 1993
Mặc dù lý thuyết hàm mật độ Kohn–Sham với các hiệu chỉnh gradient cho trao đổi-tương quan có độ chính xác nhiệt hoá học đáng kể [xem ví dụ, A. D. Becke, J. Chem. Phys. 96, 2155 (1992)], chúng tôi cho rằng việc cải thiện thêm nữa là khó có thể xảy ra trừ khi thông tin trao đổi chính xác được xem xét. Các lý lẽ hỗ trợ quan điểm này được trình bày và một hàm trọng số trao đổi-tương quan bán t...... hiện toàn bộ #Kohn-Sham #hàm mật độ #trao đổi-tương quan #mật độ quay-lực địa phương #gradient #trao đổi chính xác #năng lượng phân ly #thế ion hóa #ái lực proton #năng lượng nguyên tử
Phương Trình Dạng Khép Kín Dự Báo Độ Dẫn Thủy Lực của Đất Không Bão Hòa Dịch bởi AI Soil Science Society of America Journal - Tập 44 Số 5 - Trang 892-898 - 1980
Tóm tắtMột phương trình mới và tương đối đơn giản cho đường cong áp suất chứa nước trong đất, θ(h), được giới thiệu trong bài báo này. Dạng cụ thể của phương trình này cho phép đưa ra các biểu thức phân tích dạng khép kín cho độ dẫn thủy lực tương đối, Kr, khi thay thế vào các mô hình độ dẫn...... hiện toàn bộ #Herardic #độ dẫn thủy lực #đường cong giữ nước đất #lý thuyết Mualem #mô hình dự đoán #độ dẫn thủy lực không bão hòa #dữ liệu thực nghiệm #điều chỉnh mô hình #đặc tính thủy lực giấy phép.
Chuyển biến đa hình trong tinh thể đơn: Một phương pháp động lực học phân tử mới Dịch bởi AI Journal of Applied Physics - Tập 52 Số 12 - Trang 7182-7190 - 1981
Một dạng thức Lagrangian mới được giới thiệu. Nó có thể được sử dụng để thực hiện các phép tính động lực học phân tử (MD) trên các hệ thống dưới các điều kiện ứng suất bên ngoài tổng quát nhất. Trong dạng thức này, hình dạng và kích thước của ô MD có thể thay đổi theo các phương trình động lực học do Lagrangian này cung cấp. Kỹ thuật MD mới này rất phù hợp để nghiên cứu những biến đổi cấu...... hiện toàn bộ #Động lực học phân tử #ứng suất #biến dạng #chuyển biến đa hình #tinh thể đơn #mô hình Ni
Một công thức thống nhất cho các phương pháp động lực học phân tử ở nhiệt độ không đổi Dịch bởi AI Journal of Chemical Physics - Tập 81 Số 1 - Trang 511-519 - 1984
Bài báo phân tích ba phương pháp động lực học phân tử ở nhiệt độ không đổi được đề xuất gần đây bao gồm: (i) Nosé (Mol. Phys., sẽ được công bố); (ii) Hoover và cộng sự [Phys. Rev. Lett. 48, 1818 (1982)], và Evans cùng Morriss [Chem. Phys. 77, 63 (1983)]; và (iii) Haile và Gupta [J. Chem. Phys. 79, 3067 (1983)]. Chúng tôi đã phân tích các phương pháp này một cách lý thuyết bằng cách tính to...... hiện toàn bộ Những nền tảng của lợi thế cạnh tranh: Một góc nhìn dựa trên nguồn lực Dịch bởi AI Strategic Management Journal - Tập 14 Số 3 - Trang 179-191 - 1993
Tóm tắtBài báo này làm sáng tỏ những yếu tố kinh tế cơ bản của góc nhìn dựa trên nguồn lực về lợi thế cạnh tranh và tích hợp các quan điểm hiện có thành một mô hình đơn giản về nguồn lực và hiệu suất công ty. Cốt lõi của mô hình này là bốn điều kiện cần thiết để duy trì lợi thế cạnh tranh bền vững, tất cả đều phải được đáp ứng. Những điều kiện này bao gồm nguồn lực...... hiện toàn bộ #lợi thế cạnh tranh #góc nhìn dựa trên nguồn lực #hiệu suất công ty #chiến lược kinh doanh #chiến lược tập đoàn
Phổ Raman của Graphite Dịch bởi AI Journal of Chemical Physics - Tập 53 Số 3 - Trang 1126-1130 - 1970
Phổ Raman được báo cáo từ các tinh thể đơn của graphite và các vật liệu graphite khác. Các tinh thể đơn của graphite chỉ xuất hiện một phổ đơn ở 1575 cm−1. Đối với các vật liệu khác như graphite pyrolitic chịu ứng suất, graphite thương mại, than hoạt tính, bồ hóng và carbon thủy tinh, một phổ khác được phát hiện ở 1355 cm−1. Cường độ Raman của dải này tỉ lệ nghịch với kích thước tinh thể v...... hiện toàn bộ #Phổ Raman #Tinh thể đơn #Graphite #Graphite Pyrolitic #Than hoạt tính #Bồ hóng #Carbon thủy tinh #Quy tắc lựa chọn k #Kích thước tinh thể #Lực hằng số trong mặt phẳng
Động lực bên ngoài và bên trong để sử dụng máy tính tại nơi làm việc Dịch bởi AI Journal of Applied Social Psychology - Tập 22 Số 14 - Trang 1111-1132 - 1992
Nghiên cứu trước đây cho thấy rằng sự hữu ích được cảm nhận là một yếu tố quyết định và dự đoán chính về ý định sử dụng máy tính tại nơi làm việc. Ngược lại, tác động của sự thích thú đối với ý định sử dụng chưa được khảo sát. Hai nghiên cứu được báo cáo liên quan đến các tác động tương đối của sự hữu ích và sự thích thú đối với ý định sử dụng, và việc sử dụng máy tính tại nơi làm việc. Sự...... hiện toàn bộ 